Autogenes Training – 8 Wochen – ab November

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Neuer 8-wöchiger Kurs! Krankenkassenzertifiziert! Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. 8 Wochen lang lernst du durch e ... [Weiterlesen]

Achtsamkeitskurs – Die Kraft des Moments

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Achtsamkeit ist in aller Munde – doch was ist das eigentlich genau? Achtsamkeitstraining fördert die Konzentration und hilft mit dem Stress des Alltags besser umzugehen, es beugt Depressionen vor und hilft negative Gedankenspiralen zu durchbrechen. Ganz nach d ... [Weiterlesen]

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Meditieren für Einsteiger – 6-wöchiger Kurs

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Was ist eigentlich Meditation und wie kann sie mir im Alltag oder bei Stress helfen? Erlerne unterschiedliche Meditationen und Entspannungsverfahren aus den verschiedenen Bereichen dieser Welt und genieße relaxte Abende, an denen du einfach mal abschalten kann ... [Weiterlesen]

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Autogenes Training – KOMPAKTKURS – November

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Entspannt an nur einem Wochenende! Du wolltest schon immer das Prinzip des Autogenen Trainings lernen, aber deine berufliche oder private Situation läßt einen 8-wöchigen Kurs nicht zu? Kein Problem! In diesem Kompaktkurs erlernst du alle wichtigen Übungen an n ... [Weiterlesen]

Just relax – Schnupperkurs Entspannungstechniken

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Genieße einen entspannten Übergang in den Abend und komme sanft zur Ruhe, so dass du vom täglichen Druck abschalten kannst! Deine wöchentliche Oase zum Relaxen, Wohlfühlen und Genießen! In diesem 4-wöchigen Kurs tauchst du ein in die Welt der Entspannungstechn ... [Weiterlesen]

Inhale – exhale – repeat! Offener Atem-Abend

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Bei diesem geführten Abend besinnen wir uns auf die Kraft unseres Atems. Genieße einen entspannten Abend, an dem du endlich mal wieder richtig Luft holen kannst. Atemmeditationen und -übungen haben einen positiven Einfluß auf Körper, Geist und Seele, denn Atem ... [Weiterlesen]