Resilienztraining Intensivkurs

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Resilienz bedeutet psychische Widerstandfähigkeit - die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Der Begriff stammt ursprünglich aus dem lateinischen und bedeutet "abprallen". Er beschreibt die Fähigkeit sich wie e ... [Weiterlesen]

Glaubenssätze erkennen und ändern

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Glaubenssätze sind tief in uns verankerte Informationen, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Durch frühere Erfahrungen und Bewertungen bilden wir neue, vermeintliche Realitäten und platzieren diese Überzeugungen in unserem Unterbewußtsein. Hierbei ... [Weiterlesen]

Autogenes Training – 8 Wochen – März

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Neuer 8-wöchiger Kurs! Krankenkassenzertifiziert! Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. 8 Wochen lang lernst du durch e ... [Weiterlesen]

Schlaf gut! Endlich besser ein- und durchschlafen

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Neues 2-teiliges Seminar! Etwa 20 Millionen Deutsche leiden unter Ein- und Durchschlafproblemen. Stress in Job und Familie und hoher Leistungsdruck führen oft zu stundenlangem Hin- und Herwälzen im Bett. Vor lauter Grübeln finden wir nicht in den Schlaf, so da ... [Weiterlesen]

Yoga-Workshop für ein starkes Selbstbewußtsein

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Du bist der Meinung, Selbstbewusstsein hat man oder eben nicht? Du hast das Gefühl, andere machen alles besser und traust dich nicht, deiner Bestimmung zu folgen? Werde dir selbst deiner Fähigkeiten, Schwächen und Bedürfnisse bewusst! Selbstbewusstsein ist nic ... [Weiterlesen]

Autogenes Training – KOMPAKTKURS – April!

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Entspannt an nur einem Wochenende! Du wolltest schon immer das Prinzip des Autogenen Trainings lernen, aber deine berufliche oder private Situation läßt einen 8-wöchigen Kurs nicht zu? Kein Problem! In diesem Kompaktkurs erlernst du alle wichtigen Übungen an n ... [Weiterlesen]

Yoga-Workshop für einen starken Rücken

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Jede/r Zweite leidet heute unter Rückenbeschwerden. Wir sitzen täglich stundenlang vor dem PC bei der Arbeit, beim Essen sitzen wir und eventuell noch abends auf dem Sofa. Die häufigsten Beschwerden entstehen aus Mangel an Bewegung und dadurch schwacher Muskul ... [Weiterlesen]

Autogenes Training – 8 Wochen – Mai

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Neuer 8-wöchiger Kurs! Krankenkassenzertifiziert! Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. 8 Wochen lang lernst du durch e ... [Weiterlesen]

Progressive Muskelentspannung – 8 Wochen – Mai

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Neuer 8-wöchiger Kurs! Meine Kurse sind nach §20 SGB von den Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet, dass die Kassen ca. 70-100% der Kursgebühr übernehmen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gehört zu den wirksamsten und leicht erlernbaren Entsp ... [Weiterlesen]

Achtsamkeitskurs – Die Kraft des Moments

Happy You Neumünstersche Str. 14, Hamburg

Achtsamkeit ist in aller Munde – doch was ist das eigentlich genau? Achtsamkeitstraining fördert die Konzentration und hilft mit dem Stress des Alltags besser umzugehen, es beugt Depressionen vor und hilft negative Gedankenspiralen zu durchbrechen. Ganz nach d ... [Weiterlesen]