Herzlich Willkommen zu diesem Workshop! Gemeinsam im Live-Stream über Zoom erlernen wir die einfache Übung "Haula Haula Gong". Der Haula Haula Gong kommt mit ganz sanften und einfachen Bewegungen aus und kann auch immer mal wieder zwischendurch für ein paar Mi ... [Weiterlesen]

Bewußt bewegt durch deine Mittagspause! Hast du das Gefühl, die Verspannungen im Nacken und unteren Rücken nehmen zu? Fehlt dir ein Ausgleich zu der ständig gleichen Sitzposition, aber die Möglichkeiten im Hinblick auf deinen Arbeitsplatz (im Home-Office) oder ... [Weiterlesen]

Bei diesem geführten Abend besinnen wir uns auf die Kraft unseres Atems. Genieße einen entspannten Abend, an dem du endlich mal wieder richtig Luft holen kannst. Atemmeditationen und -übungen haben einen positiven Einfluß auf Körper, Geist und Seele, denn Atem ... [Weiterlesen]

Herzlich Willkommen zu diesem Workshop! Gemeinsam im Live-Stream über Zoom erlernen wir die Mini-Qi Gong-Übungen für den Alltag, die du auch, wenn du nur wenig Zeit hast, durchführen kannst. Wir entdecken: 3 Übungen gegen Stress 2 Übungen für den Rücken 1 Übun ... [Weiterlesen]

Kennst du das auch, wenn das Gedankenkarussell anfängt, sich zu drehen? Das kann eine ganz schön wilde Fahrt werden, bei der man leider schnell mal den rechtzeitigen Ausstieg verpasst. Kein Wunder! Unser Gehirn kann von Natur aus wenig mit dem Nichtstun anfang ... [Weiterlesen]

Ist Wohlbefinden die Abwesenheit von Krankheit? Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass Gesundheit „ein Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen“ ist. Trotzdem wurde in ... [Weiterlesen]