Glaubenssätze sind tief in uns verankerte Informationen, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Durch frühere Erfahrungen und Bewertungen bilden wir neue, vermeintliche Realitäten und platzieren diese Überzeugungen in unserem Unterbewußtsein. Hierbei sind einige Glaubenssätze unterstützend und hilfreich im Alltag, wie z.B. “Ich kann das.” Andere hindern uns an persönlichem oder beruflichem Erfolg und Glück oder einer Weiterentwicklung. “Ich schaffe das nicht.”, “Ich habe Glück nicht verdient.” Finde in diesem Workshop deine hinderlichen Glaubenssätze heraus und ersetze sie durch positive neue. Erfahre wie man einen Glaubenssatz richtig bildet, wie er seine volle Wirkung entfalten kann und wie du ihn im Alltag und/ oder der Meditation anwenden kannst. Ich freue mich auf dich! Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg Datum: 11.08.2020 Uhrzeit: 19.00 – 21.00 Uhr

Resilienz bedeutet psychische Widerstandfähigkeit - die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Der Begriff stammt ursprünglich aus dem lateinischen und bedeutet "abprallen". Er beschreibt die Fähigkeit sich wie ein Stehaufmännchen an vorhandene Situationen anzupassen, belastbar und flexibel zu sein, sowie das eigene Leben kraftvoll und mit innerer Stärke zu steuern. In diesem Intensivkurs trainierst du deine persönliche Widerstandsfähigkeit und findest individuelle Techniken, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben und gestärkt aus einer schwierigen Situation hervorzugehen. Resilienztraining stärkt das "seelische Immunsystem" und läßt dich leichter und angstfreier durchs Leben gehen. Daraus resultiert dann langfristig auch eine wesentlich erhöhte körperliche und psychische Gesundheit und ein Gefühl von gesteigerter Lebensqualität. Kursinhalte/ Resilienzfaktoren Lösungsorientierung Optimismus Opferrolle verlassen und Rollenverhalten Verantwortungsübernahme Akzeptanz Netzwerkorientierung Zukunftsplanung Zielorientierung Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg Daten: 13.08.2020 - 08.10.2020 Zeit: Am Starttag, den 13.08. beginnen wir mit einem Einführungs-Workshop. Dieser findet von 18.00 - 21.00 Uhr statt. Danach treffen wir uns zu allen weiteren Kursterminen von 18.00-19.30 Uhr * Der Kurs dient der Prävention und erfordert die Bereitschaft sich mit der eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen.

Dieser Workshop ist leider bereits ausgebucht. Weitere Termine findest du hier. Jeder 2. kennt es: Unangenehmes Zähneknirschen. Bei jedem 10. besteht dieses Problem sogar dauerhaft und gerade nachts läuft unser Kiefer auf Hochtouren! Die häufigste Ursache für Kieferanspannung ist beruflicher und privater Stress, denn im Alltag beißen wir nicht nur sprichwörtlich die Zähne zusammen. Zähneknirschen oder – pressen, sowie starke Anspannungen im Kiefer stellen für Geist und Körper eine Möglichkeit dar unangenehmen Alltagsstress zu verarbeiten und abzubauen. Dies geschieht nicht nur nachts, sondern oftmals auch tagsüber – meist, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Die Folgen hingegen werden umso bewußter wahrgenommen: kaputte oder empfindliche Zähne Kopf- und Kieferschmerzen Druckgefühle Nackenverspannungen fehlende Erholung am Morgen Tinnitus Hüft- und Beckenbeschwerden uvm. Gegen die Folgen des Zähneknirschens wird dabei dann oft mit Schienen vorgegangen – diese schützen zwar die Zähne, doch die Ursachen der Anspannungen werden nicht behoben. In diesem Workshop lernst du dein Kiefergelenk schmerzlos und selbstständig zu entspannen. Durch einfache Entspannungsübungen bringst du die natürliche Kieferbalance zurück und aktivierst die Selbstheilungskräfte deines Körpers, so dass unangenehme Kieferanspannungen gelindert werden und sogar ganz verschwinden können. Für die einfache und entspannte Anwendung zu Hause erhältst du eine Audioübung, die dich angenehm durch die einzelnen Übungen begleitet. Dieser Workshop ist geeignet für Menschen mit stressbedingt angespanntem Kieferbereich. Dieser Workshop eignet sich nicht für Schwangere, sowie für Menschen, deren Kieferprobleme neurologische und/oder physische Erkrankungen als Ursachen haben. Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg Datum: 18.08.2020 Uhrzeit: 18.45 – 21.15 Uhr