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*** Neu bei Happy You und aktuell einzigartig in Hamburg ***

Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du dir einen festen Termin pro Woche wünscht, an dem du entspannen und deine Routine des Trainings festigen kannst. Die Grundvoraussetzung bildet ein abgeschlossener Kurs der Grundstufe.

Im 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene geht es hauptsächlich um das Entspannungserleben und die Festigung der bisher erlernten Formeln der Grundstufe. Zusätzlich erfahren wir die Mittelstufe des Autogenen Trainings und schnuppern in einzelne Formeln der Oberstufe hinein.

In der Mittelstufe des Autogenen Trainings lösen wir alte Glaubenssätze auf und verankern neue Informationen in unserem Unterbewusstsein. Du bildest deine eigene Formel, deine Affirmation, persönlich und individuell auf deine Lebenssituation und dein Thema abgestimmt.

Die formelhaften Vorsätze der Mittelstufe können körperliche Themen ansprechen wie z.B. Migräne, Verspannungen oder Asthma, helfen aber vor allem auch bei seelischen Inhalten (Leistungsdruck, Perfektionismus, Schlaflosigkeit, Selbstwertgefühl, Ängsten etc.) Sie dienen also dazu Verhaltensänderungen zu erleichtern und persönliche Ziele besser und schneller zu erreichen.

In der Oberstufe beschäftigen wir uns mit der Autogenen Imagination und lassen Bilder vor unserem inneren Auge entstehen. Dies hat eher meditativen Charakter und stellt einen reinigenden und stärkenden Prozess dar.

Natürlich stärken wir uns in jeder Stunde mit den Formeln der Grundstufe und schnuppern zur Abrundung auch in andere Entspannungsverfahren hinein.

Ort: Physioteam Gertigstr., Gertigstr. 48, 22303 HH
Zeit: immer dienstags, 07.05.2019 – 25.06.2019
20.15 – 21.15 Uhr, 8 Wochen

Da die Krankenkassen ausschließlich Einsteigerkurse unterstützen, ist dieser Kurs eine Privatleistung und wird nicht übernommen.

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Autogenes Training für Fortgeschrittene119,00