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Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Leben im Diätkreislauf. Sie zählen Kalorien, knabbern Salat oder meiden sogar einige Lebensmittelgruppen komplett, ohne einen langfristigen Abnehm-Erfolg erzielen zu können.

Das Leben besteht nur noch aus Verzicht und die Gedanken kreisen permanent ums Essen und die nächste Mahlzeit.

Und doch kennt fast jeder von uns einen Menschen, der essen kann, was er will und dabei trotzdem gesund und schlank ist!

Solche Menschen nennen wir intuitive Esser.

Intuitive Esser:

– beachten ihr natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl
– essen ohne Schuldgefühle
– schränken sich nicht bei der Lebensmittelauswahl ein
– essen nur aus dem körperlichen Bedürfnis heraus, nicht aus Langeweile, Stress oder Traurigkeit
– wählen automatisch ihr Essen genussreich und nahrhaft
– führen ein entspannteres Leben mit einem guten Selbstwertgefühl

Auch wenn du dich schon seit Jahren oder Jahrzehnten in antrainierten Gewohnheiten bewegst, hast du jederzeit die Möglichkeit, den Weg zurück zum intuitiven Essen zu finden, da es uns angeboren ist und wir es nur im Laufe des Lebens verlernt haben.

Ich lade dich ein, dich mit mir auf diesen Weg zu begeben und zu erlernen, was gesund und natürlich für dich und deinen Körper ist.

Schritt für Schritt arbeiten wir in meinem 8-wöchigen Kurs daran, dass du tatsächlich am Ende ein intuitiver Esser bist. Das heißt, dass diese Einstellung wirklich aus dir heraus kommt, und du sie nicht nur umsetzt, sondern auch fühlst und lebst.

Um besser einschätzen zu können, ob mein Kurs etwas für dich ist, möchte ich dir hier einmal die Inhalte auflisten, so dass du besser entscheiden kannst, wie du dich dabei fühlst:

  • Raus aus der Diätfalle
  • Schluss mit verbotenen Lebensmitteln und Einschränkungen
  • Hunger
  • Appetit
  • Sättigung
  • Genusstraining
  • Achtsamkeit
  • Emotionales Essen
  • Essen in Gesellschaft
  • Was tun bei Fressanfällen
  • Das persönliche Selbstbild und Glaubenssätze
  • Bewegung

In kleiner Gruppe findest du durch konkrete Aufgaben und Hilfestellungen zurück in ein Leben, in dem du ein entspanntes Verhältnis zum Essen hast und es genießen kannst.

Ich freue mich auf dich und eine tolle Gruppe!

Bitte bringe in diesen 8 Wochen ein bißchen Zeit für dich selbst mit, damit du auch genügend Energie und Motivation hast, um Veränderungen im Alltag langfristig umzusetzen.

Ort: Physioteam Gertigstr., Gertigstr. 48, 22303 Hamburg
Datum: immer donnerstags vom 07. März 2019 – 25. April 2019, 8 Wochen
Uhrzeit: 20.00 – 21.30 Uhr

Anja von Happy You

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Intuitives Essen Kurs139,00