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Genieße einen entspannten Übergang in den Abend und komme sanft zur Ruhe, so dass du vom täglichen Druck abschalten kannst! Deine wöchentliche Oase zum Relaxen, Wohlfühlen und Genießen!

In diesem 4-wöchigen Kurs tauchst du ein in die Welt der Entspannungstechniken und kannst ausprobieren, was dich am besten zur Ruhe bringt. Alle Übungen sind alltagstauglich und für Einsteiger geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst dich für die Technik(en) entscheiden, die am besten zu dir passt, um das Gelernte auf Wunsch noch zu vertiefen.

Woche 1: Autogenes Training

Woche 2: Progressive Muskelentspannug (nach Jacobsen)

Woche 3: Qi Gong

Woche 4: Achtsamkeit, Atem und Meditation

Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg
Datum: 02.12.2021 – 23.12.2021, 4 Wochen, jeweils donnerstags
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr

Achtung: Dieser Kurs findet im Präsenzunterricht statt. Da sich Corona-Lagen jedoch schnell ändern können, behalten wir uns vor den Kurs bei etwaigen Auflagen der Stadt online im Live-Stream via Zoom stattfinden zu lassen. Du wirst dann per Email informiert.  Solltest du die Technik nicht online erlernen wollen, steht es dir natürlich frei auf einen anderen Termin umzubuchen oder kostenfrei zu stornieren.

Karten

Die unten stehende Nummer beinhaltet Karten für diese Veranstaltung aus dem Warenkorb. Durch einen Klick auf "Karten kaufen" können vorhandene Teilnehmerinformationen bearbeitet sowie die Kartenanzahl verändert werden.
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