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Genieße einen entspannten Übergang in den Abend und komme sanft zur Ruhe, so dass du vom täglichen Druck abschalten kannst! Deine wöchentliche Oase zum Relaxen, Wohlfühlen und Genießen!

In diesem 4-wöchigen Kurs tauchst du ein in die Welt der Entspannungstechniken und kannst ausprobieren, was dich am besten zur Ruhe bringt. Alle Übungen sind alltagstauglich und für Einsteiger geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst dich für die Technik(en) entscheiden, die am besten zu dir passt, um das Gelernte auf Wunsch noch zu vertiefen.

Woche 1: Autogenes Training

Woche 2: Progressive Muskelentspannug (nach Jacobsen)

Woche 3: Qi Gong

Woche 4: Achtsamkeit, Atem und Meditation

Ort: Online-Stream via Zoom
Datum: 07.10.2021 – 28.10.2021, 4 Wochen, jeweils donnerstags
Uhrzeit: 19.15 – 20.15 Uhr

Weitere Hinweise zu Zoom und zur Nutzung erhältst du mit deiner Buchungsbestätigung.

Karten

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Online-Stream: Just relax Schnupperkurs
60,00