

Online-Stream: Resilienztraining Intensivkurs
19. Oktober um 18:00 bis 19:30
| €149Resilienz bedeutet psychische Widerstandfähigkeit – die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.
Der Begriff stammt ursprünglich aus dem lateinischen und bedeutet “abprallen”. Er beschreibt die Fähigkeit sich wie ein Stehaufmännchen an vorhandene Situationen anzupassen, belastbar und flexibel zu sein, sowie das eigene Leben kraftvoll und mit innerer Stärke zu steuern.
In diesem 10-wöchigen Intensivkurs trainierst du deine persönliche Widerstandsfähigkeit und findest individuelle Techniken, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben und gestärkt aus einer schwierigen Situation hervorzugehen.
Resilienztraining stärkt das “seelische Immunsystem” und läßt dich leichter und angstfreier durchs Leben gehen. Daraus resultiert dann langfristig auch eine wesentlich erhöhte körperliche und psychische Gesundheit und ein Gefühl von gesteigerter Lebensqualität.
Kursinhalte/ Resilienzfaktoren
- Lösungsorientierung
- Optimismus
- Rollenverhalten
- Verantwortungsübernahme
- Akzeptanz
- Netzwerkorientierung
- Zukunftsplanung
- Zielorientierung
Ort: Online via Zoom
Datum: 19.10.2022 – 21.12.2022, 10 Wochen, jeweils mittwochs
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr, jeweils 90 min.