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Resilienz bedeutet psychische Widerstandfähigkeit – die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

Der Begriff stammt ursprünglich aus dem lateinischen und bedeutet “abprallen”. Er beschreibt die Fähigkeit sich wie ein Stehaufmännchen an vorhandene Situationen anzupassen, belastbar und flexibel zu sein, sowie das eigene Leben kraftvoll und mit innerer Stärke zu steuern.

In diesem 10-wöchigen Intensivkurs trainierst du deine persönliche Widerstandsfähigkeit und findest individuelle Techniken, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben und gestärkt aus einer schwierigen Situation hervorzugehen.

Resilienztraining stärkt das “seelische Immunsystem” und läßt dich leichter und angstfreier durchs Leben gehen. Daraus resultiert dann langfristig auch eine wesentlich erhöhte körperliche und psychische Gesundheit und ein Gefühl von gesteigerter Lebensqualität.


Kursinhalte/ Resilienzfaktoren

  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Rollenverhalten
  • Verantwortungsübernahme
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsplanung
  • Zielorientierung

Ort: Online-Stream über die App Zoom
Daten: 03.03.2021 – 12.05.2021, 10 Wochen, immer mittwochs
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr, jeweils 90 min.
ACHTUNG: Am 24.03. findet kein Unterricht statt.

Eine Anmeldung ist nur bis zum 28.02.2021 möglich, da deine Teilnehmerunterlagen dir per Post zugestellt werden.

Weitere Hinweise zu Zoom und zur Nutzung erhältst du mit deiner Buchungsbestätigung.

* Der Kurs dient der Prävention und erfordert die Bereitschaft sich mit der eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen.

Karten

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