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Neuer 8-wöchiger Yin Yoga-Kurs mit Esther!

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Du praktizierst die Übungen (Asanas) ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Dabei verweilst du in einer Position etwa 3-5 Minuten.

So erreichst du eine sanfte, aber effektive Dehnung, ganz ohne Leistungsdruck, aber mit der absoluten Entspannung!

Da das lange Halten einer Position auch das tieferliegende Gewebe (Faszien) mit einbezieht, erreichst du eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und wirst dadurch nach und nach immer flexibler. Außerdem kann Yin Yoga bei Verspannungen und Rückenschmerzen helfen und ist damit ein wichtiger Ausgleich bei Stress und höherer Belastung.

Jeder kann Yin Yoga üben. Du bestimmst deine Grenzen, so dass Yoga nach und nach zu DEINEM ganz persönlichem Yoga wird.

Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg
Zeit: immer montags, 07.09.2020 – 09.11.2020
(Achtung: In den Schulferien am 05.10. und 12.10. findet kein Unterricht statt.)
18.30 – 19.45 Uhr, 8 Termine


Esther Caro
Namasté! Ich bin Esther Caro und ich unterrichte Yoga. Meine Kurse finden in kleinen Gruppen in einer persönlichen Atmosphäre statt. Das ist mir wichtig. So kann ich mich individuell auf meine Schüler einstellen. Ich sehe dich und du siehst mich. Mein Ziel: dich dabei zu unterstützen, in Form zu kommen und zu bleiben und mehr Gelassenheit im Alltag zu erlangen.
Yoga ist mehr als ein reines Training für den Körper. Es bedeutet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Sind diese in Balance, fühlen wir uns gut und ausgeglichen und strahlen das auch aus. Heute möchte ich mit meinen Schülern die Erfahrung teilen, die ich selber nach dem Yoga spüre: eine tiefe Ruhe, die sich in mir ausbreitet, wahre Leichtigkeit und tiefe Entspannung.

Karten

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Yin Yoga Kurs 09/20
119,00