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Jede/r Zweite leidet heute unter Rückenbeschwerden.

Wir sitzen täglich stundenlang vor dem PC bei der Arbeit, beim Essen sitzen wir und eventuell noch abends auf dem Sofa.

Die häufigsten Beschwerden entstehen aus Mangel an Bewegung und dadurch schwacher Muskulatur.

Wir werden gehalten und gestützt von der sogenannten „Core Muskulatur“, die nicht nur unsere Rückseite stärkt, sondern auch unsere Vorderseite

Aber auch Leistungsdruck, Sorgen und seelische Überlastung können zu Rückenbeschwerden führen.

In diesem Workshop verbinden wir uns mit uns selbst, schauen auf unsere aktuelle Situation und widmen uns der Core Muskulatur.

Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg
Zeit: 17.04.2021, 10.00-12.30 Uhr


Esther Caro
Namasté! Ich bin Esther Caro und ich unterrichte Yoga. Meine Kurse finden in kleinen Gruppen in einer persönlichen Atmosphäre statt. Das ist mir wichtig. So kann ich mich individuell auf meine Schüler einstellen. Ich sehe dich und du siehst mich. Mein Ziel: dich dabei zu unterstützen, in Form zu kommen und zu bleiben und mehr Gelassenheit im Alltag zu erlangen.
Yoga ist mehr als ein reines Training für den Körper. Es bedeutet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Sind diese in Balance, fühlen wir uns gut und ausgeglichen und strahlen das auch aus. Heute möchte ich mit meinen Schülern die Erfahrung teilen, die ich selber nach dem Yoga spüre: eine tiefe Ruhe, die sich in mir ausbreitet, wahre Leichtigkeit und tiefe Entspannung.

Karten

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Yoga-Workshop für einen starken Rücken
30,00