Resilienz bedeutet psychische Widerstandfähigkeit – die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

Der Begriff stammt ursprünglich aus dem lateinischen und bedeutet “abprallen”. Er beschreibt die Fähigkeit sich wie ein Stehaufmännchen an vorhandene Situationen anzupassen, belastbar und flexibel zu sein, sowie das eigene Leben kraftvoll und mit innerer Stärke zu steuern.
 
In diesem 10-wöchigen Intensivkurs trainierst du deine persönliche Widerstandsfähigkeit und findest individuelle Techniken, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben und gestärkt aus einer schwierigen Situation hervorzugehen.

Resilienztraining stärkt das “seelische Immunsystem” und läßt dich leichter und angstfreier durchs Leben gehen. Daraus resultiert dann langfristig auch eine wesentlich erhöhte körperliche und psychische Gesundheit und ein Gefühl von gesteigerter Lebensqualität. Für die Kursteilnahme solltest du bereit dafür sein, dich mit deiner eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen.

Kursinhalte/ Resilienzfaktoren
Lösungsorientierung
Optimismus
Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
Verantwortungsübernahme
Akzeptanz
Netzwerkorientierung
Zukunftsplanung
Zielorientierung

Ort: Online-Stream über die App Zoom
Datum: 10.10.2023 – 19.12.2023, 10 Wochen, jeweils dienstags
Achtung: Am 31.10. (Reformationstag) findet kein Unterricht statt.
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr, jeweils 90 min.
Den Zoom-Link erhältst du am 1. Kurstag per Email.
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Eine Anmeldung ist nur bis zum 03.10.2023 möglich, da deine Teilnehmerunterlagen dir per Post zugestellt werden.