Die 5 Tibeter stammen aus den Hochtälern des Himalayas und wurden von tibetischen Mönchen in einem abgelegenen Kloster praktiziert. Seit mehreren Jahrzehnten haben sie nun auch Einzug in die westliche Gesellschaft gefunden.

Sie gelten als Jungbrunnen für Geist und Körper und bestehen aus 5 (+2) Übungen, die von jeder/m unkompliziert ausgeführt werden können, da du keinerlei Hilfsmittel benötigst.

Im Workshop erlernst du die 5 (+2) Tibeter. 7 Übungen, die in ihrer Kombination aus Bewegung, Meditation und Atmung die Praktizierenden in ihre ganze Kraft bringen. Zudem erhältst du ausführliches Übungsmaterial für Zuhause.

Die 5 Tibeter helfen dir Muskeln, Sehnen, Bänder, den Rücken und die Wirbelsäule zu stärken. Sie können einen positiven Einfluß auf unsere Atmung, die Verdauung und das Immunsystem haben und harmonisieren gleichzeitig unsere Chakras. Durch die Übungen werden wir beweglicher, können Entspannung erfahren und regen das Entgiftungssystem an.

Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg
Zeit: 13.05.2023, 10.30-13.30 Uhr

Achtung: Der Workshop eignet sich aktuell leider nicht für dich, wenn du gerade schwanger bist oder einen noch nicht ausgeheilten Bandscheibenvorfall hast.