Stressmanagement
Positiver Stress fordert uns heraus und macht uns leistungsfähiger.
Negativer und langanhaltender Stress hingegen macht uns krank und hat viele Symptome. Der Blutdruck steigt, wir schlafen schlechter, sind gereizt und haben Kopfschmerzen. Unsere Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit wird dadurch stark eingeschränkt und in manchen Fällen leidet sogar unsere Gesundheit unter Depressionen oder sogar Burnout.
Der Hauptansatz bei der Stressmanagement-Beratung ist es, seine Stressauslöser zu verstehen, um mit den richtigen Strategien dauerhaft die persönliche Stresskompetenz zu verstärken und so die eigene Lebensqualität und Leistungsfähigkeit zurück zu gewinnen.
Durch ein effektives Achtsamkeitstraining im Alltag lernen Sie mit den eigenen Ressourcen bewusster hauszuhalten. Gemeinsam reflektieren wir angeeignete Verhaltensmuster und etablieren ein effektives Zeit- und Selbstmanagement. Persönliche Stressverstärker werden analysiert, um die Möglichkeiten Stress zu entschärfen besser nutzen zu können.
In meiner Beratung lernen Sie ein individuelles und effektives Stressmanagement, welches Sie durch gezielte Techniken wieder zurück auf den Weg zur inneren Ausgeglichenheit bringt.
Bei Fragen oder um ein persönliches Coaching zu vereinbaren, nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf. Wir werden gemeinsam für Ihr individuelles Anliegen eine individuelle Lösung finden!
Natürlich stehe ich auch Firmen für Schulungen und Seminare zur Verfügung.