Podcast

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag.

Hallo, ich bin Anja von Happy You und begrüße dich zu meinem Podcast!

Ich bin Entspannungstherapeutin und unterrichte mit Happy You in Hamburg und auch deutschlandweit online verschiedene Entspannungstechniken.

Die Folgen kannst du auf allen gängigen Plattformen hören, in der ich dich durch verschiedene kurze Meditation und Entspannungsübungen begleite. Mir ist es dabei wichtig, dass wir gemeinsam verschiedene Formen und Arten ausprobieren, denn aus der Praxis weiß ich, dass sich nicht jede Technik für jeden eignet. Manchmal ist es einfach eine Geschmacksfrage – man mag etwas mehr, oder vielleicht auch weniger. Dennoch bin ich der Meinung, dass es für jeden Menschen die richtige und passende Meditation gibt, den richtigen Weg um die eigenen Batterien wieder aufzuladen. Man muss ihn nur finden. Deshalb möchte ich dir durch diesen Podcast kostenlos die Möglichkeit geben, dich auszuprobieren, verschiedene Techniken oder Übungen zu erlernen, zu entspannen und zu genießen.

Du kannst dich also einfach zurücklehnen und dir mit Happy You eine Oase der Ruhe schaffen oder auch ganz gezielt nach einer Folge schauen, die zu deiner aktuellen Tagessituation passt. Wir meditieren mal ganz still, mal dynamisch, schnuppern in klassische Entspannungsverfahren hinein, kommen durch Atemübungen in unsere Ruhe, stärken unsere Mitte und unser Standing im Alltag und träumen uns durch bunte Phantasiereisen in eine andere Welt. Jedes mal anders, jedes mal neu… aber auf jeden Fall immer entspannt.

Und um keine Folge zu verpassen, abonnier doch am besten gleich diesen Podcast auf deiner Lieblingsplattform. Ich freue mich sehr darauf, dich in deine persönliche Entspannung zu begleiten und mit dir gemeinsam zu meditieren.

Weiter unten findest du die ersten 5 Folgen zum Probehören. Alle weiteren Episoden gibt es dann auf deiner Lieblingsplattform für Podcasts.

Übrigens: Solltest du ein Thema haben, welches du gerne in einer Meditation oder Entspannungsübung hören möchtest, schreib mir gern!