Simone – Personalreferentin
Die Kurse sind wirklich toll und bei freier Zeiteinteilung ist es kein Problem, sie in den Alltag zu integrieren. Anja hat eine angenehme Stimme und so geht die Entspannung ganz leicht. Man bekommt tolle Tipps, wie man die Übungen später im Alltag umsetzen kann.

Theo:
Ich kann diesen Kurs jedem weiterempfehlen!

Evtl. ist am anfangs vom Begriff „Online-Kurs“ etwas irritiert: Ist das zu anonym? Bringt mir das überhaupt was, wen ich einfach nur irgendwelche Videos schaue? Lernt man bei einer persönlichen Betreuung nicht viel besser? Das waren so Fragen, die ich mir gestellt hab.

Schon nach Lektion 1 wurde mir klar, dass sich dieser Kurs ganz anders anfühlt, als ich eingangs dachte. Im Prinzip wird man wirklich persönlich betreut! Das liegt am Aufbau/Ablauf des Kurses. Die Mischung aus Video, Audio und schriftlicher persönlicher Interaktion mit der Kursleitung lässt den „Online“-Kurs wie einen ganz normalen wöchentlich stattfindenden Kurs erscheinen, bei dem man persönlich anwesend ist und sich mit dem Trainer austauschen kann. Nur viel besser, weil man sich seine Zeit, sprich seine „Kurszeit“ selber legen kann, wie es gerade passt.

Ich werde das Autogene Training weiter übern, weil es mir wirklich hilft, zu entspannen. Also absolut zu empfehlen!

Benjamin – IT-Consultant
Ich war über meine Krankenkasse auf der Suche nach einem Entspannungskurs, den ich auch in meiner jetzigen Lebenslage absolvieren konnte.

Dadurch, dass ich beruflich befördert wurde und noch parallel frisch Vater geworden bin, setze ich mich selbst stark unter Druck, meinem Kind, meiner Ehefrau und dem Job gerecht zu werden.

Dadurch, dass ich schon Läufer bin, wollte ich nicht erneut einen Yoga-Kurs besuchen, sondern mal etwas Neues ausprobieren.

Bei der Recherche nach Stressreduktion fiel meine Wahl auf das Autogene Training.

Über meine Krankenkasse habe ich mehrere Anbieter ausgesucht und Anjas Webauftritt hatte mich am meisten überzeugt.

Ihr Onlinekurs ist gut organisiert und strukturiert. Jede Kurseinheit bestand aus einem 45-minütigem Video in dem Anja die Theorie leicht verständlich mit vielen praktischen Beispielen für den Alltag erklärt hat. Jedes Video endete dann mit einer praktischen Übung zum Nachmachen, die Anja auf einer reinen Audiospur begleitet hat.

Ich konnte mich bei jeder Lektion voll und ganz auf die Übung einlassen und dies auch innerhalb der Woche praktisch anwenden, um mich peut-á-peut auch zwischendurch im Alltag zu entspannen und meine innere Mitte wieder zu finden.

Mir hat das Training definitiv etwas gebracht!!! Anja ist sympathisch, kann hervorragend erklären und die Videos waren professionell produziert. Machmal hatte man fast den Eindruck, dass man eher in einer Online-Konferenz, als einer Video war.

Im nächsten Monat werde ich auch den Online-Kurs Progressive Muskelentspannung und den Onlinekurs Meditation für Einsteiger belegen, um im Alltag noch viel gelassener und zufriedener mit mir selbst zu sein. Danke, Anja!

Bettina
Wunderbar aufbereitete Einheiten mit Feedback-Bogen und der Möglichkeit die Kursleitung zu befragen. Einfache und nachvollziehbare Erklärungen zu den Einheiten machten eine runde Sache daraus.

Tobias Ingenieur
Ich habe bei Happy You die Kurse „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelrelaxation“ (PMR) online absolviert. Sie haben mir während stressigen Phasen geholfen Ruhe und Entspannung zu finden. Ich habe mich auf meine tägliche Routine gefreut und wurde durch regelmäßiges Feedback motiviert dran zu bleiben. Rückfragen wurden individuell beantwortet. Ich kann mir gut vorstellen wieder einen Kurs zu absolvieren. Empfehlen kann ich auch den kostenlosen Podcast mit vielen tollen Meditationen.

Jessica – Recruiterin
Ich bin begeistert von dem Kurs. Die Videos können in freier Zeiteinteilung angeschaut werden. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und mir geholfen zu entspannen, Stress abzubauen und gern möchte ich weitere Angebote nutzen. Meine Krankenkasse hat 80 % des Kurspreises erstattet.

Martin:
Der Kurs lief absolut problemlos und mit ausführlichen, motivierenden Erklärungen der Kursleiterin Anja ab. Der große Vorteil war, dass man üben kann, ohne festgelegte Uhrzeiten, so wie es eben jedem gerade zeitlich passt. Ich würde den Kurs jederzeit wieder buchen.

Marie:
Ich hatte vorher noch nie etwas von Autogenem Training gehört und habe damit durch „Happy You“ erstmals Kontakt gehabt.

Nach dem achtwöchigen Programm, das mir sogar Verzögerungen erlaubt hat, fühle ich mich mit dem Autogenen Training sehr wohl. Ich habe Mittel an die Hand bekommen, die ich sowohl jeden Tag in Ruhe, als auch losgelöst in stressigen Momenten direkt anwenden kann. Meine Lebensqualität hat sich dadurch gesteigert und ich schaffe es viel besser als vorher, Herrin der Lage zu bleiben – unabhängig von äußeren Stressfaktoren. Absolut empfehlenswert!

Elke:
Ich habe diesen Onlinekurs für Autogenes Training eigentlich gebucht, da ich etwas für meine Entspannung tun wollte und keinen terminlich passenden Kurs in meiner Nähe fand. Das ist halt auf dem Land ein Problem. Es war also eher als Notlösung gedacht, was sich im Nachhinein allerdings als großer Glücksgriff herausstellte.

Die Betreuung während des Kurses war super und ich konnte mir die Zeit frei einteilen, es gab keinen festen Termin an dem man dann vielleicht doch verhindert ist. Ich hatte mir zwar vorgenommen immer zur gleichen Zeit die nächste Lektion zu machen, dies gelang mir jedoch nicht immer und so empfand ich es zusätzlich sehr entspannend diesen Zeitdruck nicht zu haben und ich konnte den Kurs so ganz einfach eine Stunde später oder erst am nächsten Tag durchführen, meist habe ich jedoch schon auf die nächste Lektion gewartet.

Ich muss sagen, meine Skepsis gegenüber einem Onlinekurs wurde zu 100% widerlegt, Rückmeldungen erfolgten sehr schnell, das begleitende Video war immer sehr informativ und umfassend, so dass keine Fragen aufkamen. Ich war so begeistert und auch entspannt, dass ich den Kurs meinem Mann weiterempfohlen habe. Er hat noch ein paar Wochen vor sich.

Mein Fazit: Ich kann dieses Kurs uneingeschränkt empfehlen und da Anja demnächst auch einen Online-Kurs für Progressive Muskelentspannung anbietet, habe ich mir das schon mal vorgemerkt und möchte testen welche Art der Entspannungsübung für mich besser ist.

Hartmut:
Der AT-Online Kurs hat mir wirklich gut gefallen und ich habe in den acht Lektionen viel über die Methode, aber auch dadurch über mich gelernt.

Die Inhalte und Übungen werden von Anja in einer sehr verständlichen Art und Weise erklärt.

Den gesamten Kurs über fühlte ich mich kompetent begleitet und niemals allein gelassen – alles mit einer einfühlsamen Note unterstrichen.

Danke für diesen tollen Kurs, den ich jederzeit weiterempfehlen kann.

Josi
Den Kurs habe ich vor über 2 Jahren gemacht. Ich profitiere noch immer davon und kann mit Hilfe der Übungen sehr gut abschalten und zur Ruhe finden.

K.A.
Gefallen hat mir vor allem die Stimme von Anja. Tonlage und -höhe stimmten und vermittelten neben Ruhe und Ausgeglichenheit (wichtig für Autogenes Training) auch Lust weiterzumachen. Der leicht norddeutsche Tonfall hat etwas leichtes und freundliches.

Die Taktung auf acht Wochen ist nicht so, dass man den Kurs nicht auch länger hinziehen kann. Ein Urlaub war in der Zeit drin, da man danach einfach wieder da ansetzen konnte, wo man aufgehört hatte.

Mit der Krankenkasse gab es im Nachhinein auch kein Problem – es ging alles sehr unkompliziert.

Mal sehen, vielleicht mache ich demnächst einen weiteren Kurs bei Anja (Qi Gong), denn es hat mir ausgesprochen gut gefallen.

Achtung! Mit dem Kauf „Onlinekurs Autogenes Training“ bestätigst du, dass du in der geistigen und körperlichen Verfassung bist, die Inhalte zu erfassen und selbstverantwortlich zu handeln. Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit Demenzerkrankungen, Zwangserkrankungen, Wahnvorstellungen, übergroßen Ängsten oder starken Depressionen. Schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen sind kontraindiziert, so dass sich eine Teilnahme ausschließt. Bei Zweifeln wende dich bitte an deine/n Arzt/Ärztin.
Die Videodateien sind ausschließlich für den Gebrauch in entspannter Umgebung gedacht! Der Gebrauch des Onlineprogramms erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Bezuschussung der Krankenkassen erfolgt nur, wenn du den Kurs zu 100% absolvierst.

Anbieter und Kursleitung: Anja Thiesbürger, info@happy-you.de
Technische Betreuung: Arne Mahn, happy-you@medienstrand.de