Jeder kann meditieren – Man muss nur die richtige Meditation finden!

Herzlich Willkommen zu
„Ich kann meditieren – Dein großer Online-Meditationskurs für Einsteiger“!

Erlerne unterschiedliche Meditationen und Entspannungsverfahren aus den verschiedenen Bereichen dieser Welt und starte in deine ganz individuelle Meditationspraxis!

Mit diesem Onlinekurs lernst du das Meditieren im Handumdrehen – dich erwarten viele Tipps und Tricks, die den Einstieg ins Meditieren erleichtern – von der richtigen Sitzhaltung bis zum Umgang mit ablenkenden Gedanken.

In Theorie und Praxis bringe ich dir die unterschiedlichsten Methoden nahe – mal ganz weltlich, mal spirituell, damit du einen guten Überblick bekommen kannst und für dich herausfindest, welche Meditationen es eigentlich gibt und welche Formen sich speziell für dich eignen.

Der Kurs findet on demand in freier Zeiteinteilung statt, so dass du jederzeit auf die Inhalte zugreifen kannst. Alle Inhalte erhältst du zum Streamen und als Download!

Der Online-Meditationskurs eignet sich für dich, wenn du noch gar keine Erfahrung mit der Meditation hast, oder dein Wissen vertiefen möchtest, um deine Praxis zu festigen oder du gerne noch weitere Meditationen erlernen möchtest.

In diesem Kurs erwarten dich 27 verschiedene Meditationen als Video – mit einer insgesamten Dauer von ungefähr 8 Stunden und 45 Minuten.

Darüber hinaus erhältst du 17 unterstützende Audioaufnahmen (über 3,5 Stunden), sowie 3 Meditationstimer.

Viel Spaß!

Die Inhalte im Einzelnen:

• Einführung in die Meditation
• Atemmeditation
• Die stille Meditation – Sitzen im Zen
• Mudras – Die Kraft in unseren Händen
• Der Bodyscan
• Chakrenlehre
• Herzmeditation
• Regenbogenmeditation
• Traumreisen
• Meditation für mehr Stabilität, Kraft und Erdung
• Lichtmeditation
• Baummeditation
• Dein Schutzschild gegen Streß
• Meditation zum Lösen von Blockaden
• Ein warmer Atemhauch
• Energiemeditation
• Meditation für Veränderung: Sa ta na ma
• Friedensmeditation
• bewegte Vipassanameditation
• Geräuschemeditation
• Raus aus dem Gedankenkarussell
• Meditation der 5 Elemente
• Morgenmeditation für einen guten Start in den Tag
• Meditation zum Ankommen im Körper
• Me and my mantra