Viele Emotionen, die wir im Alltag nicht fühlen konnten oder durften, verschwinden nicht einfach. Sie bleiben im Körper. In der Muskulatur, im Atem, in unserer Haltung. Oft spüren wir das nur als Anspannung, Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, innerlich blockiert zu sein – manchmal über Jahre. Worte reichen da oft nicht aus. Der Kopf versteht längst – aber der Körper hält noch fest.

In diesem Workshop gehen wir den umgekehrten Weg: Wir arbeiten mit dem Körper, um Emotionen zu lösen.
Denn der Körper weiß, wie es geht – wenn wir ihm wieder Raum geben.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst nichts erklären oder analysieren.
Was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich zu spüren – und dich von dem berühren zu lassen, was da ist.

Wir nutzen sanfte, tiefgehende Methoden aus der Körperarbeit, darunter:

• Bewegung und Atem als Werkzeuge, um Blockaden zu lösen
• fließende und rhythmische Übungen, inspiriert von Qigong und Sufi-Praktiken
• achtsame Körperwahrnehmung, die dich wieder in Kontakt bringt – mit dir, deinem Inneren und dem, was in dir in Bewegung kommen will

Im Fokus stehen dabei besonders Becken, Hüfte und Wirbelsäule – zentrale Bereiche, in denen viele alte Spannungen und Emotionen gespeichert sind.

Du darfst in deinem Tempo loslassen. Du darfst still sein oder dich bewegen.
Es gibt kein Ziel, kein richtig oder falsch – nur einen sicheren Raum, in dem du erleben kannst, was passiert, wenn dein Körper frei wird.

Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg
Zeit: 24.10.2025, 19.00 – 20.30 Uhr