Unser Psoas, der große Lendenmuskel, ist nicht nur für Aufrichtung, Gehen und Stabilität verantwortlich. Auf emotionaler Ebene reagiert er besonders sensibel auf Stress und innere Belastung. Er wird aktiv, wenn wir unter Druck stehen, uns zusammenreißen müssen oder in einen Zustand von Kampf, Flucht oder innerem Stillstand geraten. Diese Reaktion schützt uns im Moment und hilft uns, Situationen zu bewältigen, in denen wenig Spielraum bleibt.

Viele Emotionen, die wir im Alltag nicht fühlen konnten oder durften, verschwinden jedoch nicht einfach. Sie bleiben im Körper. In der Muskulatur, im Atem, in unserer Haltung. Der Psoas spielt dabei eine zentrale Rolle, weil er tief im Körper liegt und eng mit unserem Stresssystem verbunden ist. Oft zeigt sich das nicht als klares Gefühl, sondern als anhaltende Spannung, innere Unruhe, Erschöpfung oder das Empfinden, blockiert zu sein. Der Kopf versteht, doch der Körper hält weiter fest.

n diesem Workshop kannst du in einem sicheren Raum sanft Kontakt mit deinem Lendenmuskel aufnehmen. Wir arbeiten mit einfachen Bewegungen und ruhigen Positionen, die dem Körper Zeit geben, Vertrauen zu gewinnen. Dabei geht es nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern wahrzunehmen, was gerade da ist. So bekommt der Körper die Möglichkeit zu spüren, dass es sicher ist, loszulassen und dass er Spannungen abgeben darf.

Du benötigst weder Vorkenntnisse, noch musst du sportlich oder gelenkig sein.

Ich freue mich auf dich!

Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg
18.06.2026 – 19.00 – 20.30 Uhr

Da in diesem Kurs körperlich gespeicherte Spannungen und Emotionen angesprochen werden können, ist eine stabile psychische und körperliche Verfassung wichtig. Die Praxis bleibt dabei sanft, achtsam und regulierend – sie ersetzt jedoch keine Therapie.Wenn du aktuell mit akuten Angstzuständen, Depressionen, Panikattacken oder einer schweren psychischen Erkrankung in Behandlung bist, besprich bitte vorab mit deiner Therapeutin oder deinem Arzt, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist. Bei einer Schwangerschaft ist eine Teilnahme aktuell leider nicht möglich.