Tag 11
Achtsamkeit auf dem Weg –
Das Fühlen
Schule deine Sinne – Teil 3
Aufgabe Teil 3 – Den Weg fühlen
Nun ist der Tastsinn auf deinem gewählten Weg gefragt:
Wie fühlen sich deine Füße an, wenn du läufst? Spürst du den Weg oder kleine Unebenheiten unter deinen Schuhen? Wie fühlt sich die Oberfläche einer Mauer an? Die Rinde eines Baumes, der Regen auf der Haut? Der Wind im Haar. Streiche doch mal im Vorbeigehen sanft über die Oberflächen, die dir begegnen und komme ins Spüren!
Hinweise:
Die Video- und Audiodateien kannst du ganz einfach mit einem Klick auf das Play-Symbol starten. An einigen Tagen erhältst du kein Datei, sondern einen Text mit der neuen Übung.