KOMPAKTKURS Autogenes Training (Präventionskurs)
23. Januar, 2027 um 11:00 bis 24. Januar, 2027 um 14:30
| 129,00€Entspannt an nur einem Wochenende!
Das Autogene Training gehört zu den wohl bekanntesten Entspannungsverfahren und unterstützt dich gezielt bei der persönlichen Stressregulation.
In diesem Kompaktkurs lernst du an einem Wochenende alle wichtigen Übungen kennen und machst dich Schritt für Schritt mit der Methode vertraut.
Natürlich ist dieser Kurs krankenkassenfinanziert. Das bedeutet, dass deine gesetzliche Krankenkasse 70-100% der Kursgebühr übernimmt! Alle hierzu benötigten Unterlagen erhältst du am Kursende automatisch.
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.
An diesem Wochenende lernst du durch einfache Übungen selbstständig einen Zustand der Entspannung herbeizuführen.
Auf diese Weise erhöhst du langfristig deine Stresstoleranz und verringerst gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispielsweise erhöhten Blutdruck oder Anspannung.
Die Übungen kannst du nach ein wenig Übung überall anwenden – zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg
Zeit: 23.01.2027 und 24.01.2027, jeweils 11.00 – 14.30 Uhr
(Den Hauptteil der Kursgebühr trägt die gesetzliche Krankenkasse.)
Als zusätzlichen Bonus erhältst du optional alle Übungen auch als Audio-Dateien, damit du ganz einfach auch bei dir zu Hause oder unterwegs Üben, Entspannen und Genießen kannst!
Weitere Informationen zu Autogenem Training und den Kursen findest du hier.
Ich freue mich auf dich und unseren gemeinsamen Kurs!
Deine Anja von Happy You