Im 3-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene erlernen wir die Mittelstufe des Autogenen Trainings und schnuppern in einzelne Formeln der Oberstufe hinein.

In der Mittelstufe des Autogenen Trainings lösen wir alte Glaubenssätze auf und verankern neue Informationen in unserem Unterbewusstsein. Du bildest deine eigene Formel, deine Affirmation, persönlich und individuell auf deine Lebenssituation und dein Thema abgestimmt.

Die formelhaften Vorsätze der Mittelstufe können körperliche Themen ansprechen wie z.B. Migräne, Verspannungen oder Asthma, helfen aber vor allem auch bei seelischen Inhalten (Leistungsdruck, Perfektionismus, Schlaflosigkeit, Selbstwertgefühl, Ängsten etc.) Sie dienen also dazu Verhaltensänderungen zu erleichtern und persönliche Ziele besser und schneller zu erreichen.

In der Oberstufe beschäftigen wir uns mit der Autogenen Imagination und lassen Bilder vor unserem inneren Auge entstehen. Dies hat eher meditativen Charakter und stellt einen reinigenden und stärkenden Prozess dar.

Natürlich stärken wir uns in jeder Stunde auch mit den Formeln der Grundstufe, so dass du einen entspannten Abend genießen kannst.