Move it – Meditation in Bewegung

Drei Wochen, die dich in Bewegung bringen – innen wie außen.

Stille beim Meditieren ist nicht dein Ding? Verständlich. Wenn der Körper unruhig ist und der Kopf nicht aufhört zu denken, fühlt sich das stille Sitzen oft eher wie ein Krampf an als wie Entspannung. Aber: Meditation muss nicht immer im Lotussitz stattfinden.

Es gibt unzählige Formen der dynamischen Meditation – denn auch über Bewegung kannst du den Weg in deine Mitte finden. Ob durch sanfte oder kraftvolle Bewegungen, bewusste Atmung oder freie Körperimpulse: Wenn du dich bewegst, wird der Kopf oft ganz von selbst still. Dein Körper wird zur Brücke nach innen.

Viele Menschen verbinden Meditation mit stundenlangem, manchmal unbequemen Sitzen. Und ja – das kann wunderschön sein, wenn man den richtigen Zugang gefunden hat. Aber es gibt auch Momente im Leben, in denen wir uns bewegen und trotzdem ganz bei uns sein wollen. Genau da setzen dynamische Meditationen an.

In diesem Kurs findest du heraus, wie unterschiedlich Meditation sich anfühlen kann. Mal fließend, mal rhythmisch, mal ganz intuitiv – aber immer echt. Du brauchst nichts „richtig“ machen, sondern darfst einfach erleben, wie gut es tut, dich zu spüren, den Kopf auszuschalten und ganz im Moment zu sein.

Drei Wochen. Drei Sessions. Neue Perspektiven auf dich und deinen Körper.

Nicht denken – bewegen. Nicht leisten – loslassen.

Move it!

Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg
Zeit: immer mittwochs, 03.12.2025 – 17.12.2025
18.00 – 19.15 Uhr, 3 Termine
Keine Vorkenntnisse nötig!