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Diese Veranstaltung ist leider schon ausgebucht. Hier findest du den nächsten Termin. An diesem Abend lade ich dich ein, zu entspannen und vollständig bei dir anzukommen. Diese 90 Minuten gehören ganz dir und deiner Regeneration. Gemeinsam beginnen wir mit einer entgiftenden Gesichtsmassage an uns selbst nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und entspannen anschließend mit einfachen Übungen aus dem Face Yoga das gesamte Gesicht sowie den Kopf- und Nackenbereich. Darauf aufbauend fließt Akupressur mit ein. Mit gezielten Berührungen und Akupressur-Ringen arbeiten wir an verschiedenen Punkten am Körper und beziehen auch die Fußreflexzonen mit ein. Du lernst ausgewählte Punkte kennen, die sich auch im Alltag gut zur Regulation nutzen lassen. Zum Abschluss darfst du dich im Liegen komplett einkuscheln. Über eine sanfte Übung zum körperlichen Loslassen sinkt der Körper weiter ab, bevor du in eine ruhige Traumreise begleitet wirst. Klangschalen vertiefen diese Phase und lassen den Abend ruhig ausklingen. Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg Zeit: 06.05.2026, 19.00 – 20.30 Uhr Da wir u.a. Face-Yoga praktizieren und unser Gesicht sanft massieren, kannst du am besten ungeschminkt und mit gereinigtem Gesicht teilnehmen.

Jeder 2. kennt es: Unangenehmes Zähneknirschen. Bei jedem 10. besteht dieses Problem sogar dauerhaft und gerade nachts läuft unser Kiefer auf Hochtouren! Die häufigste Ursache für Kieferanspannung ist beruflicher und privater Stress, denn im Alltag beißen wir nicht nur sprichwörtlich die Zähne zusammen. Zähneknirschen oder – pressen, sowie starke Anspannungen im Kiefer stellen für Geist und Körper eine Möglichkeit dar unangenehmen Alltagsstress zu verarbeiten und abzubauen. Dies geschieht nicht nur nachts, sondern oftmals auch tagsüber – meist, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Die Folgen hingegen werden umso bewußter wahrgenommen: kaputte oder empfindliche Zähne Kopf- und Kieferschmerzen Druckgefühle Nackenverspannungen fehlende Erholung am Morgen Tinnitus Hüft- und Beckenbeschwerden uvm. Gegen die Folgen des Zähneknirschens wird dabei dann oft mit Schienen vorgegangen – diese schützen zwar die Zähne, doch die Ursachen der Anspannungen werden nicht behoben. In diesem Workshop lernst du dein Kiefergelenk schmerzlos und selbstständig zu entspannen. Durch einfache Entspannungsübungen bringst du die natürliche Kieferbalance zurück und aktivierst die Selbstheilungskräfte deines Körpers, so dass unangenehme Kieferanspannungen gelindert werden und sogar ganz verschwinden können. Für die einfache und entspannte Anwendung zu Hause erhältst du ein Hand-Out und 2 Audioübungen, die dich angenehm durch die einzelnen Übungen begleiten. Ort: Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg Zeit: 26.05.2026, 18.00 – 20.30 Uhr Achtung: Dieser Workshop ist geeignet für Menschen mit stressbedingt angespanntem Kieferbereich. Dieser Workshop eignet sich nicht für Schwangere, sowie für Menschen, deren Kieferprobleme neurologische und/oder physische Erkrankungen als Ursachen haben.