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Nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sammeln sich im Gesicht nicht nur Emotionen, sondern auch energetische Blockaden, die sich in Form von Verspannungen oder Unruhe im Gesicht äußern können. In diesem Workshop lernst du spezielle Massagetechniken und Akupressurpunkte kennen, die die Durchblutung anregen, den Lymphfluss fördern und die Harmonie im Körper unterstützen. Durch gezielte Berührungen lösen wir Verspannungen, unterstützen die Hautgesundheit und harmonisieren den Energiefluss (Qi). Begleitet von entspannender Atemarbeit und achtsamer Selbstmassage erlebst du eine wohltuende Routine für Gesicht und Geist. Ort: Online via Zoom Zeit: 02.06.2026 von 19.30 – 20.30 Uhr Achtung: Im besten Fall kannst du ungeschminkt und mit gereinigtem Gesicht teilnehmen. Du benötigst eine sanfte Gesichtscreme, die du auch im Augenbereich anwenden kannst. Ein kleiner Standspiegel o.ä. kann hilfreich sein, damit du dich besser bei den Übungen sehen kannst, ist aber nicht zwingend erforderlich. Den Zugangslink zum Zoom-Raum bekommst du am Veranstaltungstag per Email. Bitte auch den Spamordner checken.

Unser Psoas, der große Lendenmuskel, ist nicht nur für Aufrichtung, Gehen und Stabilität verantwortlich. Auf emotionaler Ebene reagiert er besonders sensibel auf Stress und innere Belastung. Er wird aktiv, wenn wir unter Druck stehen, uns zusammenreißen müssen oder in einen Zustand von Kampf, Flucht oder innerem Stillstand geraten. Diese Reaktion schützt uns im Moment und hilft uns, Situationen zu bewältigen, in denen wenig Spielraum bleibt. Viele Emotionen, die wir im Alltag nicht fühlen konnten oder durften, verschwinden jedoch nicht einfach. Sie bleiben im Körper. In der Muskulatur, im Atem, in unserer Haltung. Der Psoas spielt dabei eine zentrale Rolle, weil er tief im Körper liegt und eng mit unserem Stresssystem verbunden ist. Oft zeigt sich das nicht als klares Gefühl, sondern als anhaltende Spannung, innere Unruhe, Erschöpfung oder das Empfinden, blockiert zu sein. Der Kopf versteht, doch der Körper hält weiter fest. n diesem Workshop kannst du in einem sicheren Raum sanft Kontakt mit deinem Lendenmuskel aufnehmen. Wir arbeiten mit einfachen Bewegungen und ruhigen Positionen, die dem Körper Zeit geben, Vertrauen zu gewinnen. Dabei geht es nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern wahrzunehmen, was gerade da ist. So bekommt der Körper die Möglichkeit zu spüren, dass es sicher ist, loszulassen und dass er Spannungen abgeben darf. Du benötigst weder Vorkenntnisse, noch musst du sportlich oder gelenkig sein. Ich freue mich auf dich! Happy You, Neumünstersche Str. 14, 20251 Hamburg 18.06.2026 – 19.00 – 20.30 Uhr Da in diesem Kurs körperlich gespeicherte Spannungen und Emotionen angesprochen werden können, ist eine stabile psychische und körperliche Verfassung wichtig. Die Praxis bleibt dabei sanft, [...]